Как поднять себе настроение и кардинально изменить свою жизнь?

         Меня угораздило стать многодетной мамой (просто хотела второго ребенка, а получилось сразу двое, поэтому я мама троих прекрасных парней), будучи еще и перфекционисткой. Меня раздражает любая вещь, лежащая не на том месте. У меня даже оладушки на тарелке должны лежать цветочком. Я привыкла все делать сама: начиная от приготовления еды и заканчивая установкой полочек (не буду сейчас углубляться в подробности моей личной жизни, для этого будет другая статья Как выстроить хорошие отношения в своей семье).

Так вот, чтобы не быть вечно недовольной, я принимаю решения и устраняю проблему, которая меня раздражает, доводит до стрессового состояния. Чего и вам советую. 

1. Взгляните на свою жизнь со стороны. Привычка - страшная сила. К плохому, к сожалению, или к счастью, тоже привыкают. Так вот вы погрязли в своих ежедневных делах, проблемах, привыкли, и думаете, что так и должно быть. Но счастья, почему-то, не чувствуете. Поверьте мне, я хорошо знаю эту ситуацию, я в ней находилась долгие годы. Дети были маленькие, менять что-то было сложно. Теперь они подросли и я, уже не выдерживая ежедневных стрессов, наконец-то, смогла кардинально изменить свою жизнь, и еще продолжаю это делать. Я давно знала, что меня уже ничего не радует, и знала моменты, которые меня напрягают. Возможно, вам понадобится время, чтобы оценить свою ситуацию. Что вас делает счастливым: занятия творчеством, поход в ресторан или в горы, чтение книги, просмотр фильмов. А что делает вашу жизнь невыносимой? Недоброжелательная свекровь или теща, совместное проживание с ними в квартире, грубость начальника на работе, отсутствие работы, безденежье? 

2. Шаг второй. Постепенно, начинайте убирать раздражители из своей жизни: смените работу, найдите себе отдельное жилье, начните раз в неделю ходить в кафе с подругой, найдите время для просмотра фильма. В моей ситуации меня раздражало тесное жилье и суета большого города. Чтобы решить эту проблему я недавно переехала в город, меньший по размеру и снимаю трехэтажный пятикомнатный дом. Меня раздражало непонимание мужа и частые скандалы. Поэтому я живу сейчас отдельно от мужа, который не поехал в другой город с нами. Сейчас меня раздражает то, что я вынуждена каждое утро бежать на работу в стрессе, а я хочу сама распоряжаться своим временем, но это не значит, что я не хочу работать. Я просто хочу сама решать, что и когда я буду делать. Поэтому сейчас я ищу возможность получать доход и при этом не ходить ежедневно на работу. Я всегда хотела заниматься творчеством: живопись, бисероплетение, вязание, написание стихов. Но на это у меня никогда не хватало времени, я работала на двух работах, 5 дней в неделе на одной работе, и на выходных - на другой. Учась в институте я писала стихи. Только представьте себе, за последние 10 лет, я написала всего несколько стихов, и это из-за того, что у меня не было времени, когда я чувствовала вдохновение. Так вот теперь после переезда я не беру работу на выходных и полноценно проживаю свои выходные дома. Как это прекрасно! Я чувствую себя более счастливой в эти моменты. Так как мы жили в съемной квартире, меня всегда это останавливало, когда я хотела купить какой-нибудь предмет для дома или мебель. Теперь я тоже живу в съемной квартире, но покупаю то, что хочу. И это меня радует. 

Так вот, это все я рассказываю для того, чтобы вы поняли, счастье - это когда тебе все нравится вокруг, это состояние спокойствия и ты делаешь, что что хочешь. Ну, для меня это так. Для меня красивый букет цветов не будет радовать на столе, с грязной скатертью. 

Поэтому, первым делом - расставьте приоритеты, что для вас первостепенно, а что и так сойдет. Конечно, мы все разные, и у вас другая ситуация: у кого-то болеет мама и от этого стресса никуда не деться (хотя, если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним). А у кого-то, наоборот, все налажено и жизнь кажется скучной. Тогда планируйте путешествия, знакомьтесь с новыми людьми, делайте то, что делает вас счастливыми. 

3. Еще хотелось бы сказать о важности позитивно мыслить. Я уже давно перестроила свое мышление на позитивный лад, и это стало для меня нормой думать о хорошем. Я не поддакиваю, когда кто-то рассказывает о недавно случившихся плохих новостях, о которых они узнали из медиа. Я не осуждаю людей. Вот, недавно видела в интернете передачу о проститутке, и прониклась к ней большой жалостью. Да, такого человека у всех принято осуждать, но вы узнайте, почему она стала такой, что происходило в ее жизни? И потом вам станет стыдно осуждать ее. 

Говоря о способности мыслить позитивно, хотелось бы отметить один момент. Нужно убрать из своей жизни людей, которые не дают вам возможности жить в позитиве. Это может быть начальник, супруг, родственники и знакомые, которые отравляют вам жизнь. Просто перестаньте с ними общаться.  Поменяйте работу, жилье, но не общайтесь с людьми, которые вас не понимают. 

Поверьте мне, у всех людей ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ. И каждому из нас кажется, вот, у соседа все хорошо. Начните создавать свою жизнь СЕГОДНЯ. Станьте хозяином ситуации, не вините других в своих неудачах, а просто начните решать свои проблемы. Шаг за шагом. Начните с того, что более реально на данный момент. И продвигайтесь, меняйте свою жизнь к лучшему дальше, пока не будете полностью довольны, а значит счастливы. 

Сегодня субботнее утро. Я проснулась, спустилась по ступенькам в кухню, сижу пью кофе без кофеина и с бутербродом из безглютенового хлеба, смотрю в окно, где солнце окрасило облака розовым цветом, и я счастлива. Потому что я создала себе ситуацию, в которой мне нравится быть. Попробуйте, я уверена, у вас получится. 

Пишите в комментариях о ваших успехах и сложностях. И будьте счастливы! Ведь это так важно.

Что делать, чтобы оставаться молодым?

         Начну свой рассказ с того, что поделюсь с вами интереснейшей новостью, которая очень меня повеселила и порадовала. Представьте себе: мне не продали алкоголь в супермаркете, потребовали документ, подтверждающий мой возраст. Паспорта у меня с собой не было, поэтому алкоголь придется купить в следующий раз (и почему это я пишу на сайте о здоровье?). 

         Чтобы оставаться молодым, чувствовать себя хорошо и быть здоровым нужно придежриваться определенных правил. 

1. Начнем с внешнего вида. Если вы хотите выглядеть молодо, вы должны присмотреться к тому, что одевает молодежь. Что из этого вы могли бы носить? Джинсы, дутую куртку, спортивную обувь и шапку бини. Очень по-молодежному получается. Для женщины - правильный омолаживающий макияж. Также поможет стильная стрижка и окрашивание седых волос. Но это все, так сказать, маскировка своего возраста. Я пишу эти, казалось бы, всем понятные вещи, но как выйдешь на улицу, глянешь на прохожих, думаешь: "Ооо, на самом деле не все это понимают". А может быть им просто не важно, как они выглядят, ведь есть и такие люди. Ну, а если для вас это первостепенно, то читайте дальше. 

2. Лицо, шея и руки, это первое, глядя на что можно опеределить возраст, как женщины, так и мужчины. Кожа на этих частях тела теряет эластичность и обвисает со временем. Чтобы продлить молодость в этих местах, советую делать вам две вещи. Первая - упражнения для лица и упражнения для шеи. Второй момент - для сохранения тонуса кожи хорошо помогают маски из натуральных компонентов. Рецептов много в интернете, можете подобрать то, что вам подходит. Вот моя любимая питательная маска для рук, которую я всегда делаю в холодный сезон, когда в доме включаем отопление и кожа сильно начинает сохнуть. На кончике чайной ложки беру натурального меда и столько же сметаны, намазываю руки. Держу минут 10, потом смываю теплой водой. Помогает мновенно, в отличие от всех кремов для рук, как дешевых, так и дорогих. (Честно сказать, я не верю в то, что дорогие косметические средства чем-то кардинально отличаются от дешевых, те же компоненты. И главное, потому что питать кожу, как и организм может только живое вещество: свежевыжатай сок, мед, хранящий целебные вещества и т.п.). Кожа на руках разглаживается, руки сразу выглядят молодо. Почему натуральные маски нельзя хранить долго? Они портятся. А почему магазинный крем не портится? Потому что там нет ничего живого, ничего полезного.  

3. Если вы задумались о том, как сохранить молодость, то вам необходимо первым делом оценить ваш образ жизни. Спите ли вы достаточно? Часто ли переутомляетесь? Много ли в вашей жизни стрессов. Как избавиться от стрессов Смотрите статью: Как поднять себе настроение и кардинально изменить свою жизнь? 

4. Хотите оставаться молодым как можно дольше - делайте утренюю зарядку. Да, конечно, нужна сила воли, но она вам понадобится только первые 40 дней. Да, да, не удивляйтесь. Это время, за которое у человека формируется (или забывется) привычка. 40 дней вставайте по будильнику на 15-20 минут раньше обычного (ну это если вы спешите на работу). Лучше найти видео в интернете, комплекс упражнений, который вам подходит. Заставляйте себя делать эти упражнения делать 40 дней подряд, это не волшебство. Просто после этого периода вам будет легче, уже не понадобится таких катастрофических усилий воли, потому что вы уже втянетесь. 

5. Ну а теперь, перейдем к самому важному, к еде. Потому что все знают и понимают, что мы состоим из того, что мы едим. Позвольте начать с того, что очень нежелательно употреблять, чтобы оставаться молодым. Это вся вредная еда: чипсы (в них ничего нет полезного), быстрая вермишель (вредно для желудка, и от нее полнеют), жареная еда (печень и поджелудочная тяжело справляются с такой едой), сладкие напитки (слишком много сахара), жирная свинина (холестерин забивает сосуды) и др. Но, спешу вас порадовать, даже эти продукты употреблять МОЖНО. Только осторожно: в малых количествах и нерегулярно. 

Нужно стараться кушать еду, жидкость в которой создала природа. Например, яблоко - оно само наполнилось соком, когда висело на дереве; морковь - зрела в земле и приобрела эту жидкость из земли. Вот эта самая первозданная жидкость - ваша цель в еде. Думайте, ищите. Какой следует вывод, это парное молоко, свежие овощи и фрукты и др. Нет, я не призываю вас съедать 1 кг свежей моркови ежедневно (мол, нравится - не нравится, ешь моя красавица) - НЕТ, потому что...

Важно ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к своему организму: а чего-бы такого я съел с удовольствием? Смотрите на паштет и у вас текут слюнки? Приступайте, значит вам нужны вещества, находящиеся в этой еде. Ешьте паштет сегодня, завтра, послезавтра, пока не станете на него смотреть равнодушно. Все, не хочу! О, теперь греческий салат! Хочу! Насыщаете ваш организм нужными элементами несколько дней подряд (я не говорю о переедании, умеренно). Мозг устроен так, что организм САМ ЗНАЕТ, что ему нужно, это очень умная система, которая, мы еще пока не знаем как работает. Но это работает. Надо только ументь его ПОНЯТЬ. Некоторые люди всегда знают то, что они хотят. А другие, возможно долго приглушали свои нужды, когда их кто-то другой заставлял есть какую-то определенную еду; или они заставляли себя есть то или иное, потому что просто считают это полезным. (Некоторые даже не прислушиваются к позывам кишечника, ведь он нам всегда показывает, когда мы голодны, а когда нам нужно сходить в туалет).  Нет ребята, НЕ НУЖНО ЗАСТАВЛЯТЬ себя! Начните следовать за  своим организмом и он приведет вас туда, куда надо. Кстати, вы знаете о том, что каждый продукт - либо щелочной, либо кислый. Наше тело это сплошная химия, но наш мозг всем управляет очень мудро, и всегда подскажет нам, когда должна прийти щелочь, а когда кислота. Я всегда чувствую потребность в щелочной пище, и совсем не люблю кислое. 

Здесь хотелось бы сказать о разных пристрастиях к вредному: нездоровая еда, алкоголь, никотин и другие вредные зависимости, которых сейчас пруд пруди. А вот мне хочется выпить 100 - 200 гр. водочки каждый день. Значит это мне нужно? Тут важно понимать, что стремясь здорово питаться, мы говорим твердое НЕТ всему вредному. (См. ст. Сила воли и зависимости). 

Вернемся к продуктам. Непастеризованное молоко, конечно же, полезнее молока из пачки. Но если вы живете в городе, то вам приходится покупать то, что есть в магазинах. Ничего. Значит вам нужно искать что-то другое вкусное и полезное, что есть в продаже, например, орехи. Любите орешки? Это просто кладезь полезных веществ, которые помогут вам сохранить вашу молодость. Тогда вперед за орехами! Фисташки стоят дорого... Но вы же экономите на том, что не употребляете вредную еду, а значит сэкономленные деньги можно потратить на полезное. Можете себе позволить!

Следует сказать об аллергиях и индивидуальной непереносимости продуктов. В последнее время появилось много людей, которые не могут есть определенную еду: либо потому что у них возникают симптомы аллергии, либо, эта еда просто выглядит для них не аппетино, и они не хотят ее есть. У меня недавно обнаружлась аллергия на глютен. Причем, я допускаю, что она была у меня всегда, только в менее выраженной форме. 

Симптомы, которые возникают у меня после употребления изделий из муки: 

 трудно сглатывать слюну, слюна становится густой и стоит в горле,

 боль в животе, тошнота

 жидкий кал

чешется область ниже горла

выделения из глаз

хронический насморк

Всех этих проблем я не имею, если не ем продукты, содержащие глютен. И моя жизнь прекрасна! 

Поэтому важно разобраться, на что у вас может быть аллергия и как она выражается? Избегайте продукты, которые вызывают у вас аллергию, потому что они разрушают ваш организм, вредят ему. 

6. Отдельным и очень важным пунктом хочу сказать о питье. Сейчас все в один голос говорят, что пить важно, что пить нужно, причем не менее 1.5 - 2л в день. Не могу не согласиться. Но! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ учитывать свои индивидуальные особенности. Не заставляйте себя пить через силу, пейте когда хочется, и сколько хочется. Я видела людей, которые заставляют себя выпивать это стандартное количество жидкости. Они винят себя в том, что не могут осилить эту норму, хоть и стараются. Это и не странно - мы же все разные. Еще я встречала людей, которые вообще всегда пьют очень мало воды, ну такая у них потребность организма, которая, кстати, передаются по наследству. Да, кстати, не забывайте, что при чрезмерном поступлении воды в организм, возникает высокая нагрузка на почки и сердце. Я не отрицаю, пить надо, вода - это жизнь, это то, из чего мы состоим. Поэтому, пейте чистую воду, это самый здоровый напиток. Также я бы посоветовала пить комбучу (или напиток из чайного гриба), как здоровую альернативу сладким напиткам. (статья о Комбуче)

Вкусное слабительное, или не спешите бежать в аптеку

Вкусное слабительное, или не спешите бежать в аптеку

Вокруг человека живет множество бактерий. А вы знаете, сколько микроорганизмов живет внутри каждого из нас? Около 500 видов. А если взвесить микробов, которые живут в одном человеке, то будет почти 5% от общей массы тела. Удивлены? А у ребенка 7 лет, вес которого 25 кг, бактерии весят примерно 1 кг. Иммунитет полностью зависит от состояния кишечника, не зря говорят "мы - то, что мы едим".

 И 60% всех этих микробов живут в кишечнике. И вот когда вредные бактерии начинают размножаться более активно, а полезных в это время становится меньше, в работе кишечника начинают возникать неполадки, такие как воспаление, диарея и запор. Сколько раз в сутки нужно опорожнять кишечник? Хорошо, если это происходит каждый день. Но если вы освобождаете кишечник раз в два дня, это тоже может быть нормой, если этот процесс происходит без напряжения. Но если реже, то, может быть стоит задуматься о том, как изменить диету, для того, чтобы нормализовать работу своего кишечника?  Ведь запор это один из неблагоприятных факторов, который может приводить к онкозаболеваниям кишечника.

Если пища слишком медленно двигается по кишечнику, фекалии начинают разлагаться и токсины впитываются в кровь, отравляя организм. Иногда бывает так, что из-за занятости, вы не можете сходить в туалет вовремя. А если это случается часто, то может утратиться чувствительность к этому рефлексу. Кишечник не опорожняется в нужное время и может возникнуть хроническое воспаление слизистой оболочки кишечника.

Диарея, или понос, тоже неприятное явление, когда пища выходит из кишечника слишком быстро, при этом теряется жидкость, минеральные соли и питательные вещества. Часто причиной поноса может стать недоброкачественная пища, уже пораженная вредными бактериями. Также причиной диареи могут быть вирусы, паразиты, лекарственные средства , и даже не испорченные продукты питания. Например, содержащие кофеин,  жиры, искусственные подсластители и алкоголь. Красное мясо считается не полезным и даже признано канцерогеном, особенно жареное. Крепкий чай, рис, кофе и какао обладают закрепляющим свойством.

Итак, какие же продукты могут помочь восстановить здоровье кишечника?

·        нужно больше употреблять клетчатки, особенно овощей и фруктов

·        ешьте больше хлеба из муки грубого помола, чем белого хлеба из очищенной муки

·        вареные тыква, морковь и буряк (свекла) - отличное и вкусное средство от запора

·        полезны также капуста, помидоры, огурцы, кабачки, шпинат

·        виноград, яблоки, апельсины, мандарины, чернослив, дыни, персики, финики и орехи

·        усиливают перистальтику кишечника: свежий (1-2 дня) кефир, квас, кислые щи, зеленый горошек, папайя, спаржа, овсяная каша

·        помогают смазать кишечник: банан, льняное семя, мед, груша, авокадо, грецкие и кедровые орехи, миндаль

Теперь о питании детей

Все родители, даже самые примерные, часто не могут устоять перед просьбами своего чада купить им газированный напиток, чипсы или жвачку. Так можно ли давать эти вредные продукты детям? Наверное, лучше не давать. Но, как говорят "если очень хочется, то можно".

Один мой знакомый, которому сейчас 7 лет имеет довольно вредные вкусовые предпочтения. И питается он довольно своеобразно, а именно, таким образом. Он малоежка, не любит мясо, рыбу, склонен к раздельному питанию и очень любит сладкое. Родители прилагают все усилия, чтобы их чадо питалось, а значит росло и развивалось нормально.

Вот какие правила соблюдают в этой семье, когда речь заходит о питании детей.

v супы лучше готовить, сливая первую воду, в которой варится мясо. Так вымываются те гормоны, которыми кормили хрюшу или буренку, чтобы животные быстрее росли.

v соки стараться выбирать более натуральные или готовить самим. В состав соков и чаев входит огромное количество ненатуральных красителей и ароматизаторов.

v при производстве яиц сейчас также применяется много химических подкормок, так что яйца сейчас уже не являются такими полезными, какими они считались ранее

v нельзя разрешать кушать много сладкого (пирожные, конфеты). Это вредно не только для зубов, но и для кишечника. Тогда ваше чадо будет с удовольствием кушать фрукты.

v после года желательно давать детям кушать лук и чеснок, как в свежем, так и в приготовленном виде. Тогда ребенок будет привыкать к этим полезным овощам с детства.

v жвачку можно пожевать после плотного обеда, на полный желудок. И зубы очистит, и желудочный сок, выделяющийся при жевании поможет переварить пищу.

v чипсы и газированные напитки тоже можно разрешать в небольших количествах после еды, вреда для желудка не будет

v в течении дня пить достаточно жидкости

v гулять каждый день на свежем воздухе, это способствует хорошему аппетиту

v и еще, совет, как в Библии: " да будет слово ваше: да - да; нет - нет". То есть не отступайте от своих принципов и правил, и будет вам успех.

Я пробовал манго

x

Как вылечить остеохондроз и артрит за 10 минут с помощью африканских барабанов

       Вы много времени проводите за компьютером и у Вас очень болит спина и шея? Или может Вы уже не молоды и думаете, что боль в Ваших суставах уже ничем не вылечить? Вы много ходили по врачам, но лекарства дают только временное облегчение? Вы уверены, что воспаление суставов - это очень серьезно и за 10 минут это точно невозможно вылечить?

       Тогда давайте проведем эксперимент. 

       Нужно всего лишь 10 минут Вашего времени.

       Но сначала несколько слов об этих заболеваниях.

Вы, наверное, знаете, что причиной остеохондроза является прямохождение, то есть то, что мы ходим на двух ногах. Никто из четвероногих такими проблемами не страдает. Ну, человек все-таки гомо сапиенс, вот и расплачиваемся за свой ум. Ну если мы такие умные, давайте победим эту болезнь, которая от ума. Или не стоит долго думать и взять да и стать на четвереньки. А попробуйте. Опираясь на четыре конечности стоять намного удобнее. А мы ходим все время прямо, держим ровно шею, и спина находится в постоянном напряжении. Вот и возникла боль. Опустите голову, склонив ее на грудь - чувствуете как расслабились мышцы шеи? Так нужно делать почаще, да, именно расслаблять мышцы спины и шеи, наклоняясь вперед.

Причины возникновения заболеваний суставов различны и до конца не изучены. Это инфекции, неправильное питание, недостаток жидкости, травмы, нарушение осанки, плоскостопие, экология, малоподвижный образ жизни, подъем тяжестей, длительное пребывание в неудобных позах, нагрузка на суставы при выполнении работы, беременность, нервное напряжение, стресс и курение. 

       Но помочь все-таки можно. И Вы сейчас сами в этом убедитесь.

Помогут нам в этом НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ африканские барабаны.

Я недавно услышала эту музыку и просто восхитилась ею.

Итак, включаем музыку АФРИКАНСКИЕ БАРАБАНЫ, которая есть здесь, после текста. И начинаем делать движения под музыку.

1. Голову расслабленно опустим вниз.

2. Все тело легко наклоним вниз тоже.

3. Делаем покачивания под музыку.

4. Можно легко или энергично трясти конечностями и головой.

5. Делайте все в такт музыке.

6. Руки свободно свисают, затем можно делать движения руками.

7. Двигайте бедрами из стороны в сторону, притопывая ногами.

Да, вот Вы уже напоминаете человека, входящего в транс. Но так далеко заходить не надо. Наша цель - просто расслабиться. Делайте это несколько минут. Может быть первый раз Вам будет сложно двигаться без остановки. Но потом Вам понравится. Уже после первого сеанса танцев Вам станет легче. Если Вы вспотели - примите душ, смойте все токсины, выходящие из Вас через пот.

Делайте это каждый день. Наедине или с другом, если ему не покажутся странными такие позы. Однообразная музыка позволяет мозгу тоже отдохнуть.

И еще, напоследок, открою Вам секрет.

Самые богатые люди земли, миллионеры, которые испытывали на себе сильные стрессы и депрессии, выходили из этих состояний с помощью дорогих психоаналитиков именно таким способом. Нужно выполнять однообразные расслабленные движения под музыку. Это, как мать укачивает плачущего малыша из стороны в сторону, и ему хорошо и комфортно.

Пусть африканские барабаны помогут Вам идти по жизни с бодро поднятой головой!

Как мы лечили аденоиды, миндалины и бронхит народными средствами

Как мы лечили аденоиды, миндалины и бронхит народными средствами

Лечение в поликлинике

Сразу скажу о том, почему же все-таки народными средствами. Наша история началась так же, как и у многих. Как только отправили ребенка в детский сад, он начал болеть, причем часто и серьезно. Кроме ежемесячных ОРВИ, еще было воспаление легких и тяжелая ангина (с попаданием в больницу). Выйдя из больницы, мы, конечно же, как и требовалось, наблюдались у педиатров в поликлинике. Частые простуды у ребенка продолжались, а местные педиатры не находили средств лечения ОРВИ, перетекающего в бронхиты, как только антибиотики. Конечно, все знают о вреде антибиотиков, поэтому я как мать, которая заботится о своем ребенке, искала средства лечения без антибиотиков. Ребенок продолжал болеть, и я не видела эффективности в назначаемом врачами лечении. Его миндалины стали увеличиваться, стали воспаленными, нос стал дышать плохо из-за того, что начали разрастаться аденоиды. Из-за сниженного антибиотиками иммунитета, миндалины полностью покрылись белым грибковым налетом. Ситуация была довольно критическая и я начала действовать. Но в этот раз я не пошла в поликлинику, откуда все равно не было действенной помощи. Я стала действовать иначе.

Что я начала делать? Много читала в интернете о простудных заболеваниях, об аденоидах. Чем предлагают лечить аденоиды? Многие делают операции, удаляют, после этого аденоиды часто вырастают снова. И снова приходится их удалять. Некоторые врачи лечат лазером, другие предлагают промывания, но эффективность такого лечения тоже не высока. Поэтому я решила положиться на народные средства. Раньше ведь люди тоже как-то справлялись с такими заболеваниями. Тем более, что современная медицина, судя по всему, тоже недалеко ушла в лечении аденоидов.

Спасительные ингаляции

Сначала нужно было убрать воспаление. Я начала делать сыну ингаляции из трав – календула, ромашка, душица, березовые почки, мать-и-мачеха, липа, чабрец, чистотел, череда, бузина, кора дуба, эвкалипт, зверобой, березовые почки. Бросала по чайной ложке всех этих трав в одну большую кастрюлю, обязательно большую (4л) – так дольше идет пар! Это все растения, которые снимают воспаление, обладают бактерицидным средством, обладают противоопухолевым действием. При кашле давала пить отвар мать-и-мачехи. Кашель из сухого становился мокрым, затем полностью проходил.

После нескольких дней таких ингаляций, налеты на миндалинах начали исчезать, и через дней десять – прошли полностью. Я также обрабатывала ребенку горло фукорцином – снимала налеты. Это нам посоветовали, еще когда мы лежали с ангиной в отделении. Левая миндалина начала уменьшаться в размерах и освобождать путь для воздуха, ребенок стал лучше дышать. После ингаляций – давала ребенку пить пол чайной ложки облепихового масла (много нельзя – оно слабит) с добавлением масла можжевельника (5 капель на 10 мл основы). Это нужно для того, чтобы смазать горло, в масляной среде микробы развиваться не могут. Можно масло капать в нос. Масло оказывает бактерицидное, противовоспалительное, заживляющее, согревающее действие.

Как справится с насморком за один вечер?

Итак, с миндалинами начали потихоньку справляться. Теперь нос. Знаете, как можно быстро убрать насморк при простуде? Очень простой народный способ. Закапывать в нос луковый сок в соотношении – 1/5, 1 часть лука и 5 частей воды. Конечно, немного пощиплет, но потерпите, зато можно избавиться от насморка за один вечер. А если ребенок совсем маленький – ставьте возле его кроватки на ночь разрезанную луковицу, тоже хорошо помогает.

Как вылечить аденоиды?

Дошло дело и до аденоидов. Сначала я думала, что это будет довольно сложным делом – ведь даже профессиональные врачи, которые много лет занимаются проблемой увеличенных аденоидов могут предложить лишь выкинуть эту разросшуюся часть лимфатической системы, так как просто сами не знают, как убрать воспаление в этом органе. Но и в этом вопросе я достигла определенных результатов. Я начала закапывать в нос ребенку сок чистотела в разведении с водой – тоже 1/5 и нос моего малыша стал дышать свободнее. Он стал меньше храпеть ночью. Капать нужно месяц с перерывом в одну неделю, потом еще месяц. Некоторые могут сказать, что чистотел вреден, особенно для маленьких детей. А скажите, не вреден ли наркоз, который дают ребенку во время операции? Поэтому выбирайте сами. Дело в том, что чистотел и бузина имеют противоопухолевое действие, это растения, которые естественным образом снимают воспаление в носоглотке и вообще во всех органах. Тем более, когда речь идет о разрастании тканей.

Теперь о бронхите

Кстати, так же лечится и воспаление легких, даже тяжелое. Все гениальное, как всегда, просто. Капустные листья опустите в теплую воду, чтобы они нагрелись. Смажьте их медом, обложите грудную клетку спереди и сзади, избегая области сердца, можно накладывать на шею, и обернуть тканью. Делать это на ночь несколько ночей подряд, в зависимости от состояния больного.

Несколько слов о бронхиальной астме
Ко всем радостям у ребенка еще подозревают бронхиальную астму. Заболевание, конечно, серьезное. Но половина детей его переростает и к подростковаму возрасту оно проходит. Но это не значит, что надо просто ждать. Естественно, надо заниматься и самим. Кроме походов к врачам, самостоятельно нужно делать дыхательную гимнастику.
Когда начинается приступ астмы, и кажется, что не хватает воздуха, а именно, кислорода. Больной начинает дышать так, чтобы захватить больше воздуха. На самом деле, чтобы этот кислород усвоился в организме, нужен УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ. То есть нужно постараться задержать дыхание на несколько секунд. И затем - дышать ровно, без больших вдохов и выдохов. Тогда кислород усваивается и приступ проходит. 

Не буду долго рассказывать вам о том, почему я противник удаления аденоидов и миндалин. Скажу лишь одно, если природа создала эти органы – значит они нужны, надо лишь научиться их правильно вылечивать, избавлять от воспаления. А если мы это делать не умеем, то кто виноват, кроме нас самих? На самом деле – миндалины и аденоиды призваны защищать дыхательные пути от инфекций, но когда атака микробов – слишком активна, тогда эти органы становятся сами рассадником инфекции.

Мой сын сейчас благополучно посещает детский сад. Хотя аденоиды его еще не пришли в норму, но часто болеть он перестал. И слава Богу!

Можете все эти простые способы лечения непростых заболеваний испытать на себе и своих близких. Надеюсь будете довольны результатами.

Желаю вам здоровья и благополучия!

Про Чудо-чистотел читайте здесь

Самый оптимальный способ похудеть

Самый оптимальный способ похудеть
 

Многие люди недовольны своим весом и стараются всеми возможными способами сбросить лишние килограммы. Некоторые время от времени придерживаются различных диет, которые часто к сожалению дают только временный результат, т.е. пока человек на диете – вес начинает снижаться, как только диета прекращается, снова происходит повышение веса до прежнего уровня, а то и выше. Естественно, правильное и здоровое питание важно не только если вы хотите похудеть, но и для поддержания нормального обмена веществ здорового человека с нормальным весом и в нормальной физической форме. Не надо забывать о том, что существуют и другие способы реального похудения.

Почему похудение многим дается с трудом? Дело в том, что жировая ткань плохо снабжается кислородом, который имеет свойство сжигать жир. Как его туда доставить и восстановить тканевой газообмен? От кислородного голодания часто страдают многие органы и системы организма. Например, после того, как вы проснулись утром, различные участки мозга еще находятся под влиянием торможения, и вы ощущаете сонливость, заторможенность. Лицо и конечности могут отекать, потому что имеет место застой крови и лимфы. Знакомо, не правда ли?

Не удивляйтесь, решение этих проблем может быть проще, чем вы могли бы подумать. Да, да пресловутая утренняя и не только гимнастика. Вы, конечно, можете не дочитывать статью до конца, если думаете, что ничего нового не узнаете, ведь о том, что надо делать гимнастику по утрам, знают все. Но далеко не все ее делают. А если сравнить тех людей, которые делают и не делают гимнастику – что мы увидим? Догадайтесь сами.

Когда человек выполняет упражнения (конечно же на свежем воздухе), происходит усиление газообмена, мозг начинает получать необходимый кислород, таким образом возникает бодрость в процессе выполнения упражнений. Начинают вырабатываться гормоны счастья – эндорфины, которые вырабатываются организмом человека, при приеме алкоголя и наркотиков. Кровь снабжает кислородом все органы и ткани, это дает прилив бодрости и жизненных сил на весь день.

Если вы возьметесь за свое здоровье, и будете регулярно выполнять упражнения, вы будете приятно удивлены многими сюрпризами – у вас не только уйдет лишний вес, если он у вас есть, вы почувствуете, как вы окрепли, вам легче преодолевать физические нагрузки, которые вы раньше выполняли с трудом. Увеличивается объем легких, появляется здоровый аппетит, нормальный сон. Занимаясь физическими упражнениями можно исправить осанку, стать более физически сильным человеком.

 Если вы сконцентрированы на похудении – вам нужно обязательно выполнять одно важное условие – регулярность. Иначе, если вы будете заниматься от случая к случаю – все ваши усилия будут потрачены зря и вы не увидите желаемого результата. И еще важно, не увлекайтесь бегом и прыжками – не надо сотрясать свое грузное тело, это вредно, растягивает кожу, которая обвисает и ее потом трудно привести в тонус.

Также для того, чтобы похудеть очень результативным способом являются дыхательные упражнения. Занимаясь дыхательными упражнениями вы сможете закрепить тот результат, которого вы достигли и удержать ваш вес на нужном уровне надолго. Ткани получают необходимый кислород и остаются в здоровом состоянии, а жир уходит.

Еще один вид физической активности, от которого лишние калории быстро покидают организм – это секс. Во время секса задействованы все мышцы нижней части тела – ягодицы, бедра, голени, тазовые мышцы, брюшной пресс, спина и другие. Все органы и системы во время секса работают более активно, чем в спокойном состоянии. Сердце бьется с такой же частотой, как если бы вы занимались на велотренажере. Также происходит учащение дыхания, что приводит в тонус дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Артериальное давление повышается, как и температура тела. Конечно, нельзя говорить о том, что надо заниматься сексом для того, чтобы похудеть, но и о положительных «побочных» эффектах такого занятия тоже не следует забывать.

Следующим эффективным средством для похудения является употребление трав. Различные травы по-разному действуют на организм, положительно воздействуя на него. Одни травы способны снизить аппетит, они обволакивают стенки желудка или заполняют его объем, после принятия которых не хочется кушать. Другие – приводят в норму работу пищеварительной системы и нормализуют обмен веществ. Есть травы, которые имеют мочегонное, слабительное или желчегонное действие, они выводят из организма лишнюю воду и ненужные шлаки. Существуют травы, которые помогут наполнить огранизм полезными витаминами и микроэлементами (все ягоды богаты так необходимым нам витамином С). Травы снижают уровень холестерина в крови, нормализуют жировой обмен.

Итак, травы для похудения: корень алтея, водоросль спирулина, дягиль лекарственный, семя льна, анис, петрушка (стакан отвара свежей петрушки в день), укроп, имбирь, листья березы, куркума, розмарин, бузина, крапива, мать-и-мачеха, хвощ полевой, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, медвежьи ушки, одуванчик, пижма, барбарис, ромашка аптечная, вахта, тысячелистник, крушина, жостер, тмин, анис, створки фасоли.

 Можете использовать некоторые из этих трав, как приправу во времи приготовления пищи, из других готовьте отвар. Отлично сжигают жир лук и чеснок. Желательно поменьше употреблять соли и сахара, кушать овощи и фрукты (хорошими фруктами для похудения считаются киви и ананасы). Существуют серьги для похудения. Еще советуют принимать ванны с добавлением соды.

Отдельно хотелось бы сказать о положительном эффекте чайного гриба, который очень хорошо снижает вес.

А также важно верить в то, что вы сможете похудеть, если относиться пессимистически к данной (как и к любой) затее, то добиться успеха вам будет сложно. Настройте себя на волну похудения, и продвигайтесь маленькими, но регулярными и верными шагами к идеальному телу, прекрасному самочувствию и стройной фигуре.